Päivä ennen H-hetkeä!

Tervehdys taas kaikille!

Viimeisin päivitys on toukokuulta joten nyt on jo aika päivittää tännekkin tilannetta. Olen varma että lähipiirini tietää tasan tarkkaan missä mennään treenaamisen suhteen. Sen verran paljon on tullut jauhettua tästä asiasta ystävien kanssa! Joten päivitetään myös tänne treenitilanne vielä ennen vyökoetta.

Kesäkuu

Kesäkuussa treenailu on ollut aktiivisimmillaan. Olemme treenanneet 2-3 kertaa viikossa hapkidotekniikoita ja siihen päälle olen tehnyt itsenäistä harjoittelua sekä lihaskuntoa.  Arto piti meille kenraalivyökokeen viime keskiviikkona (19.6.2013) ja pakko myöntää että fiilikset olivat pelokkaat sinne mentäessä. Itseluottamus oli hieman kateissa ennen kokeen alkamista, mutta paikkojen lämmetessä alkoi sujua paremmin. Pientä unohtelua ja hätäilyä oli huomattavissa ja virheitäkin mahtui joukkoon. Pääpiirteittäin ei ollut suurempia ongelmia tekniikoissa ja suorittaminen tuntui sujuvan luonnollisesti. Arto antoikin ohjeeksi että pidetään pää kylmänä ettei kokeessa tulisi hätäilyä. Tästä eteenpäin treenaaminen onkin enään muistamisen kertausta, kuntotreeniä, sekä paikkojen ehjänä pitämistä.
Pahin vaihe treenaamisesta on edessä. Tukahduttavan pitkä odottaminen. Kokeeseen on vielä 4 viikkoa joka tuntuu infernaalisen pitkältä ajalta. Työt sekä muut vapaa-ajan aktiviteetit vievät huomiota pois treenaamisesta ja se tekee päälle todella hyvää. Muuten varmasti kuluttaisin hermoni, sekä muiden hermot loppuun panikoimalla asiasta jatkuvasti (tosin sitä teen joka tapauksessa).


 Heinäkuu 

Heinäkuussa on tullut treenattua yhtä aktiivisesti kuin kesäkuussa, jos muutamaa vastoinkäymistä ei oteta huomioon. Stressitasot ovat olleet tajuttoman korkealla koko heinäkuun ja hätäilyä on ollut havaittavissa. Ehkä isoimmaksi ongelmaksi on noussut pään kasassa pitäminen. Hermoilun takia on unohtunut peruskurssin tekniikoitakin ja sellaista luonnollisesti ei kokeessa saa tapahtua. Muistettavaa on valtava määrä joten muistamisesta huolehtiminen on aiheellista. Kyllähän sitä muistaa kaiken kun on pää selvä, ja energiaa jäljellä. Koetilanteessa luultavimmin sitä on rättiväsynyt sekä paineen alla. Tällaisissa olosuhteissa muistaminen tuskin tapahtuu enään tietoisesti, korkeintaankin lihasmuistista.

Vyökokeeseen aikaa jäljellä yksi päivä. Tuomiopäivää odotellessa!

Lopuksi linkitän videot jotka on muotoutuneet kevään aikana! (Pakko huomauttaa että materiaalia yhteensä on kuvattu noin 20h, joista poimin parhaat palat ja laitan jakoon vasta vyökokeen jälkeen. Siis olettaen että pääsen lävitse kokeesta):

 

Lisäksi vielä hyppynaruilu video jota blogger ei suostunut upottamaan:

http://www.youtube.com/watch?v=qY2xuBpdLTo

Ennen koetta tahdon vielä kiittää kaikkia jotka ovat olleet korvaamattomana tukena tällä matkalla!

Tahdon kiittää Jannea, joka on vuosikausia sietänyt minun eriskummallisuuksia ja siitä huolimatta on tsempannut minua eteenpäin!

Tahdon kiittää Johannaa kärsivällisestä suhtautumisesta aikoina jolloin olen hermoillut ja panikoinut omasta treenaamisestani. Hän on toiminut järjen äänenä minun järjettöminä aikoina!

Tahdon kiittää Pekkaa useista kymmenistä oppitunneista, jotka hän on uhrannut omasta kalliista ajastaan jotta saisimme lisäoppia ja varmuutta tulevaan koetukseen. Pekka on opettanut sataprosenttisesti aina iloisena ja posiitivisella asenteella varustettuna!

Tahdon kiittää Peteä vuosien valmentamisesta tätä koitosta varten. Kun nuorena saavuin salille en olisi uskonut tämän vyökoe päivän koskaan koittavan! 

Tahdon kiittää isääni Taistoa elinikäisestä valmentamisesta elämäni haasteisiin. Omalla esimerkillään hän on näyttänyt että kovalla työllä, hiellä, sekä verellä pääsee juuri niin pitkälle kuin jaksaa hanskoja pitää ylhäällä. Hän on opettanut että koskaan ei anneta periksi tai luovuteta. Ei edes silloin kun olen jo luopunut toivosta. Hän on opettanut että pelolle eikä heikkouksille anneta sijaa. Hän on opettanut kuinka korvaamatonta asenne on tekemisessä ja kuinka pitkälle sisulla pääsee!

Tahdon kiittää Artoa tekniikkavalmennuksesta näiden kuukausien aikana. Arto piti meille kenraalivyökokeet ja hyväksyi meidän tekniikkamme. Hän uhrasi omaa aikaansa omien seuralaistensa vuoksi. Arvostamme suuresti näitä tekoja!

Tahdon kiittää Lassia hyvästä treeniseurasta ja parina olemisesta. Ilman Lassin tsemppaamista en luultavimmin olisi ehtinyt saamaan muistiin kaikkia tekniikoita tähän päivämäärään mennessä! 

Tahdon kiittää perhettäni, ystäviäni, sekä vantaan seuralaisia henkisestä tuesta ja uskomisesta minun tekemiseeni, vaikka oma uskoni olisikin ollut horjumassa! 

'Näihin tunnelmiin päätän blogipäivityksen ennen viimeisen värivyön suorittamista. Mikäli pääsen lävitse harjoitteleminen ei suinkaan lopu tähän. Tämä on vasta alkua...

Kiitos!'

Teemu Suutari  

24.7.2013

Boxing Nights Espoo & Tampere!

 Boxing Night Espoo, Barona areena 

9.3.2013

 

Olin isäni kanssa katsomassa Boxing Night otteluita barona arenalla espoossa maaliskussa. Siellä ottelivat suomalaiset nyrkkeilyn ammattilaiset kukin omassa sarjassaan. Illan pääottelijana oli Edis Tatli joka voitti Felix Loranin pistevoitolla. Illan muissa otteluissa nähtiin Niko Jokinen, sekä Juho "Härmän häjy" Haapoja. Niko Jokinen on keskisarjan ottelija jonka tulos on boxing recordissa tällä hetkellä 21 voittoa (joista 7 tyrmäyksellä), sekä 0 häviötä. Juho Haapojalla on tällä hetkellä 30 voittoa (joista tyrmäyksellä 13), sekä 3 häviötä. Illan pääottelijan Edis Tatlin tulos on 20 voittoa, joista 5 tyrmäyksellä.

Illan ottelut olivat suomalaisten osalta melkoista läpijuoksua, ja tuntui ettei ulkomaalaisista vastustajista ollut vastaamaan suomalaisten nyrkkeilijöiden taitotasoa. Sinällään harmi sillä olisi ollut mukavaa katsoa tasaisia otteluita.
Ainoastaan illan pääottelu tarjosi jännitystä, sillä Edis ja Felix ottelivat hyvin tasaisesti ja molemmat pysyivät pystyssä kaikki erät.

Boxing Night Tampere, Pyynikin palloiluhalli 

20.4.2013
 

Tampereella Boxing Night tapahtumassa oli mukava tunnelma, sillä halli oli huomattavasti pienempi kuin Barona areena. Katsojien määrä tuntui olevan yhtä suuri vaikka ihmisiä selkeästi olikin vähemmän. Tunnelma oli silti katossaan. Olin katsomassa ottelua ystäväni Johannan kanssa.

Tampereella ottelivat Juho "Härmän häjy" Haapoja, sekä Jussi "Iceman" Koivula illan pääottelijoina. Illan muita suomalaisottelijoita olivat mm. Petteri Fröjdholm, Janne Forsman, sekä Niko Jokinen.
Tampereella ottelut tuntuivat olevan huomattavasti tasaisempia kuin espoossa. Vastustajat tarjosivat enemmän jännitystä otteluihin ja ottelut tuntuivat olevan melkoisen tasaisia.
Illan pääottelut olivat tällä kertaa ne ottelut, jotka tarjosivat vähiten jännitystä. Juho Haapojan vastustaja löydettiin mitä ilmeisemmin Italian snägäri jonosta, sillä Michele de Meo ei lyönyt yhtäkään puhdasta suoraa tai koukkua. Jokainen lyönti tuntui olevan kuin suoraan nakkikioskin jonosta, ja ottelu oli hirveätä katsottavaa. Haapoja näpäytti yhden kunnon koukun Micheleä leukaan ja sen jälkeen italian karvakuono rummutettiin köysiin kunnes tuomari puuttui peliin ja kajautti ilmoille tiedon teknisestä tyrmäyksestä.
Jussi Koivulan ottelu alkoi oikein tasaisesti. Ottelu oli molemmin puolin hyvin viihdyttävää, sekä teknistä ottelua. Jussin vastustaja Lukasz Maciec pysyi hyvin tahdissa mukana ja ensimmäiset erät sujuivat kehässä tanssien. Muutaman erän jälkeen Jussi pudotti suojaustansa alemmas jolloin puolalainen Lukasz pääsi lyömään viisi perättäistä koukkua suoraan Jussin päähän. Ja kaikki koukut osuivat samalle puolelle. Lääkäri tutki tilanteen ja totesi että jäämies joutuu keskeyttämään juuri hetkeä ennen kuin hänen silmänsä turposi umpeen. Harmi sillä ottelu olisi ollut mielekästä seurattavaa myös pidemmän aikaa.

Lopuksi vielä kuvia tapahtumasta:

Illan otteluohjelma

Tampereen Pyynikin palloiluhalli kehästettynä

Johanna tutkimassa illan otteluohjelmaa

Kotimatka sujui rattoisasti keväisessä ilmassa.

Viikko 8 - Kalliosuojan kasvatit

Viikko 8

Rajatorpan kalliosuoja

Keskiviikko 20.3.2013

Kulkiessani alas rajatorpan ramppia pohdiskelen että monestikohan olen kulkenut tästä alas. Treeniä takana 11 vuotta rajatorpan kalliosuojassa joten muutama kerta edes takas on saattanut kertyä.
Mäkeä alas kulkiessani valmistaudun tuleviin treeneihin hyräilemällä päässäni soivaa kappaletta, sekä vaihtelemalla askelten rytmitystä. Mielessäni kulkevat erilaisten tekniikkojen liikeradat ja samalla pohdin miten voisin tehdä ne paremmin. Edelleen yksi tekniikka mietityttää ylitse muiden ja se on käsivarsiheitto. Tätä olen pohtinut usein mielikuvaharjoituksen muodossa. Tarttumiskohta, lähestyminen, askeleet, sisäänmeno, heitto, lopetus, sekä poistuminen. Koko tekniikan suorittaminen tuntuu olevan minun ymmärtämiseni ulkopuolella.

Tänään kuitenkin meillä on kysyttävää vanhoista tekniikoista ja niiden suorittamisesta. Minua ja harjoituspariani jäi viimeksi mietityttämään vastaliikkeet lyönteihin. Tänään paikalle saapuu jopa kolme mustavöistä: Janne, Pekka, Arto. Kysyessämme tekniikoita huomaamme monta erilaista suoritustapaa. Yksi asia selviää heti tekniikoita pohtiessamme, ja se on vantaalaisten tapa tehdä tekniikat. Meillä vantaan seuralaisilla on yhtenevät tavat tehdä tekniikat. On vaikeaa yrittää selvittää yhtä ja oikeaa tapaa tehdä tekniikoita sillä opettajia, sekä tekotapoja on monta. Lopulta me kuitenkin teemme tekniikat kuten meidän pääkouluttajamme on meille opettanut. Jälleen voimme vain todeta että tekniikan tekotapoja on yhtä monta kuin on tekniikan tekijöitäkin.

Tänään harjoittelimme seuraavat tekniikat perusteellisesti läpikäyden:

Vastaliikkeet lyöntiin lyömällä: (9 tekniikkaa) 
Ulkopuolinen väistö + PKS kylkeen
Ulkopuolinen väistö + Rystylyönti kylkeen
Ylätorjunta + koukku
Keskitorjunta + sudo kaulaan
Ulkopuolinen keskitorjunta + Yok sudo
Ulkopuolinen tarttumistorjunta + Hamara
Sisäpuolinen keskitorjunta + Gac kwon
Sisäpuolinen tarttumistorjunta + Yok sudo
Ristikkäistorjunta + sudo päähän

Vastaliikkeet lyöntiin väännöllä: (6 tekniikkaa) 
Ristikkäistorjunta + Käsipuukko
Ristikkäistorjunta + Kyynärkaato pyyhkäisemällä 
Ristikkäistorjunta + Poliisiote 
Ristikkäistorjunta + Käsipuukko taakse
Ristikkäistorjunta + Kyynärlukko pyyhkäisemällä
S-torjunta (koukkulyöntiin)  + Rannekaato 

Vastaliikkeet lyöntiin potkaisemalla: (7 tekniikkaa)
Potku no: 16 (korkea sivupotku)
Sakset
360 Kiertävä takapotku
Ristikkäistorjunta + potku no: 5
Ulkopuolinen keskitorjunta + rannekaato polvella
Ulkopuolinen keskitorjunta + potku no: 5 (vastasuuntaan pyyhkäisevä etupotku)
Ulkopuolinen keskitorjunta + potku no: 23 (sivupotku) + rannekaato

Rajatorpan kalliosuoja

Sunnuntai  24.3.2013

Rajatorpan kalliosuoja... edessäni jälleen kerran. Tässä paikassa olen osaksi kasvanut tällaiseksi ihmiseksi kuin nyt olen. Tämä paikka on iso osa minun muistoja ja menneisyyttä. Täällä on koettu satoja tunteja verta, hikeä, sekä kyyneleitä. Täällä minua on heitetty pitkin seiniä, täällä minua on hakattu mustelmille, täällä minut on kuristettu lähes tajuttomaksi lukuisia kertoja. Luulisi että jokainen normaali ihminen karttaisi sellaista paikkaa. Paitsi jos on tarpeeksi mielenvikainen kamppailuharrastaja. Tänne palaan aina viikoittain takaisin hakemaan lisää kivuliaita kokemuksia.

Kuljen alas ramppia ja katseeni harhailee pitkin kolkkoja harmaita seiniä. Sopivan synkkä ympäristö paikalle jossa saa nautinnollisesti kärsiä. Kostean tunkkainen haju valtaa sieraimet. Hajuaisti pystyy erottamaan ainakin kosteuden kyllästämän pölyn kerrokset nurkissa johon sekoittuu vivahde hikeä. Ilma täällä on kuin urbaanin sademetsän surrealistinen irvikuva. Silti palaan tänne viikoittain hakattavaksi. Alhaalla häkissä lukittuna seisoo ambulanssi ilmeisen unohdettuna ylhäiseen yksinäisyyteensä. Kulkuramppi lojuu häkin vieressä toimettomana kun valtavat metrin paksuiset panssariovet ovat suljettuina. Tämä paikka on tosiaan soveltuva kamppailulaji harrastuksille. Täällä ei tuoksu pesuaineet, ei kaiu rytmikäs treenimusiikki eikä näkymäkään ole silmiä hivelevä. Täällä tuoksuu ummehtunut homeinen kuolemaa lähentelevä olemus. Täällä kuuluu tatamin tömähtelyt, treenien ähinä, sekä sählynpelaajien veltot askellukset. Sopiva paikka totta tosiaan treenaamiselle.
Kalliosuoja ja sen kasvatit.

Tänään vuorossa olisi mustanvyön tekniikoiden kertausta. Käymme lävitse jälleen samat vanhat tekniikat, jotka olen maininnut jo monesti aiemminkin:

Vastaliikeitä judoheittoon erivaiheesta ylätarttumiseen: (hitto mikä yhdistelmä sanahirviö) 
Tuplatorjunta + sudo
Tuplatorjunta + tuplalyönti
Tuplatorjunta + rannekaatoheitto
Tuplatorjunta + pyyhkäisy
Tuplatorjunta + käsivarsiheitto
Tuplatorjunta + kädet ristissä heitto
Tuplatorjunta + kädet ristissä vääntö

Rinnuksista: 
Veto sivulle + potku nro. 19
Lyönti solariin
Rannelukko maahan painaen

8 Erikoisheittoa 
Sormiheitto
Sormista kädet ristissä heitto
Sisäpuolinen lakaisu
Käsipuukko + poliisiote + pyyhkäisy
Ylösnosto polvitaipeista
Sisäpuolinen säärikaato
S muoto sisäpuolelta
Ikkuy-lukko
 
Käsivarsiheittoon: 
Paino alas + veto leuasta / niskasta / hiuksista

Ruumiinpudotusheittoon: 
Pitkä askel taakse + polvimaahan

Käsivarsiheittoon: 
Paino alas + kuristus

Lisäksi kävimme läpi vanhoja tekniikoita. Muille treenit vetivät Taisto ja Simo.
Tämän päiväiset valokuvat on otettu torstaina 21.3.2013 jolloin olin katsomassa harjoituksia.

- Teemu Suutari 

Viikko 7 - Ohjausta peruskurssilaisille

Viikko 7

Sunnuntai 18.3.2013

Tänä sunnuntaina harjoittelu parini on estynyt tulemaan joten päätin itsekkin mennä vetämään treenejä peruskurssille. Isäni / valmentajani haluaa myös osallistua harjoitusten ohjaamiseen ja sehän tottakai passaa.

Rajatorpan parkkipaikka on taas täynnä kuin Kampin Alko perjantai iltapäivänä. Pikaisen U-käännöksen paikka ja suunta kohti sahatien parkkipaikkoja. Kello on 18.15 kun saavun pienelle tatamille jossa harjoittelee meidän seuran ylemmät vyöarvot. Tarkoitukseni on mennä hieman katsomaan sivusta harjoituksia kunnes Janne O. kysyy että tahdonko painimaan mukaan loppujumppaan. Ja tietenkin haluan. Ei ole päivää jolloin sanoisin ei mattopainille. Pari ekaa erää menee lämmitellessä. Kolmannessa erässä vastaani asettuu parrakas herrasmies joka tarjoaa loistavan vastuksen! Saan todella tehdä töitä ja varoa tekemästä virheitä etten joudu itse altavastaajaksi. Neljännessä erässä saan parikseni seuralaisemme Laurin. Hän ilmoittaa että tämä on nyt revanssi 6 viikkoa sitten tehdystä jujista (käsilukosta). Lauri todella on parantanut viime kerrasta ja vääntö on oikein mukavaa. Loppusuoralla Lauri kuitenkin tekee virheen ja löytää itsensä minun tekemästä jujista jälleen kerran. Hyvä Lauri! Nyt vain treenaamaan jujiin vastatekniikoita seuraavaa kertaa varten!

Jos sinulla ei ole tietoa mitä tarkoittaa "juji" ja haluat tietää niin voit lukea siitä lisää aiemmin kirjoittamastani päivityksestä:
http://suutarit.blogspot.fi/2013/02/sunnuntai-3.html

Kello käy puoli seitsemää illalla ja peruskurssin treenit ovat alkamassa. Odotan salin ulkopuolella saapuvia harrastajia. Paikalle saapuu yksi herrasmies sekä nuori naishenkilö. Tässäkö he ovat? Kyllä tässä he ovat ja en anna sen häiritä. Oli paikalla kaksi tai vaikka yksikin niin treenit on vedettävä kuten kuuluu. Paikalle saapuu Taisto ja ihmettelee myös vähäistä osanottoa treeneihin. Tämä tuntuu olevan jo suorastaan normaalia sunnuntain peruskurssin harjoituksissa jos ulkona on hieno ilma. Myös Janne ja Annamari liittyivät seuraamme seuraamaan peruskurssin harjoituksia.
Päätämme ohjata heille peruskurssin potkuja. Käymme tarkoin lävitse potkut ensimmäisestä neljänteen, sekä potkun numero seitsemän.

1. Sääripotku
2. Sisäpuolinen kiertopotku
3. Reisipotku
4. Matalasivupotku
7. Kiertopotku

Kaikista potkuista löytyy paljon korjattavaa ja käytämme kyseisiin viiteen potkuun aikaa noin tunnin verran. Jo sinä aikana huomaamme peruskurssilaisissa kehitystä ja oppimisen suunta näyttäisi olevan oikea. Päätämme siirtyä viimeisen puolituntisen aikana tekemään tekniikoita ranteesta. Kysymme että mitkä ovat heidän mielestään vaikeammat tekniikat ja valitsemme pyyhkäisyn. Tämän tekniikan hiomiseen aikaa kului yli 20 minuuttia joten enempää emme ehtineet käydä lävitse.
Kiitos peruskurssilaisille hyvästä asenteesta ja tsemppaamisesta treeneissä!